我不能再让自己继续地增肥下去
所以
唯一的办法就是：减肥！
可是
我不会像那些只要美，不要命的女生一样
减肥减得不似人形
我的选择是...
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健康地减肥 =)
享瘦，享瘦我要享瘦！
实不相瞒现时的我
正是48公斤！！
妈呀！
我并不贪心啦
我的目标只是<45公斤 or 45公斤就好了 =)
好了
首先
我务必要让自己知道
我的计划怎么样
我并不是要100%禁吃一些脂肪高的食物
而是少吃 =D
接着
我要多做运动以及多吃些有营养的食物
绝对不能向诱惑低头！！！
我的头号敌人
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甜品！
蛋糕
巧克力是2号敌人！！
接着是糖果
面包！！我是淀粉质粉丝
妈呀～
芝士！第3号敌人！
然后是汉堡
炸薯条我爱♥
炸鸡与炸薯条是完美的组合_____________=)
披萨
OMG!!!我的最爱
pasta
steak
美食们
为了我着想
请离开我
此外
我必须做一些适当的运动
跑步以后都要早起
陪妈咪一起晨运+跑步 =D
可是
我不想要有muscle T_T
怎么办
还有呢
就是要多吃些营养的食物呗___________♥
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麦面包
糟米众多糟米之中呢
Ecobrowns是最美味了
牛奶要选择low fat的因为我没有牛奶不行 ><
麦片我会勤吃的
它功用很大哦 =)
加上我很爱♥
红薯我还好而已
觉得吃太多会恶
但是听说
有人常吃它以减肥
最后成功了耶
蔬菜+水果是一定的啦加上我超爱水果♥
蔬菜...麻麻地
好了
好了
到此为止
我要加油♥
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